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RUITNAS DE ENTRENAMIENTO

UN PLAN PARA CADA NIVEL, UN OBJETIVO PARA CADA ATLETA.

En TEAM IS FAMILY, entendemos que cada persona tiene diferentes objetivos y niveles de condición física. Por ello, ofrecemos cuatro rutinas de entrenamiento diseñadas para acompañarte en tu progreso, desde principiantes hasta atletas avanzados.

Adaptación

Una rutina diseñada para quienes comienzan en el mundo del entrenamiento. Su enfoque está en la movilidad, el fortalecimiento básico y la resistencia inicial para preparar el cuerpo para niveles más intensos.

Básico

En esta fase, los socios trabajan en mejorar su condición física con ejercicios funcionales y de resistencia moderada. Se busca establecer una base sólida antes de avanzar a niveles más exigentes.

Intermedio

Rutina enfocada en aumentar la fuerza y resistencia muscular. Se incorporan ejercicios más complejos, con mayor volumen e intensidad, adaptados a quienes ya tienen experiencia en entrenamiento.

Avanzado

Pensado para atletas y personas con un alto nivel de condición física. Incluye entrenamientos de alta intensidad, técnicas avanzadas y ejercicios específicos para maximizar el rendimiento.

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