Ideal para quienes ya tienen experiencia entrenando, conocen bien la técnica y buscan aumentar masa muscular, definición o rendimiento con sesiones exigentes y enfoque específico.
Hipertrofia avanzada, definición muscular y progresión continua, usando técnicas de intensidad, variedad de estímulos y enfoque en grupos musculares específicos.
Muchas series y repeticiones totales por sesión, especialmente en músculos secundarios para maximizar el estímulo.
Se incluyen movimientos compuestos exigentes y ejercicios aislados para trabajar cada grupo muscular con precisión.
Uso de superseries, dropsets, pausas, tempo lento y otras técnicas avanzadas para estimular todas las fibras musculares.
División por grupos musculares: pecho-hombro, espalda-bíceps, pierna-glúteo, etc. Entrenamientos orientados a enfoque completo.
Ideal para etapas de volumen, definición o preparación estética. Se busca congestión muscular y simetría en la ejecución.